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6 PASOS PARA ABATIR LA ADVERSIDAD
La resiliencia desde el enfoque de la Programación Neurolingüística (PNL)
6 PASOS PARA ABATIR LA ADVERSIDAD
NELSON QUINTERO WEFFER
¨Muchas veces se pueden ignorar las reacciones emocionales de otras personas sin problema alguno, pero ignorar las nuestras nos puede meter en problemas¨.
¿Por qué algunas personas reaccionan en forma diferente, ante la pérdida de un trabajo, la quiebra de una empresa, una enfermedad difícil, la muerte de un ser querido, una situación inesperada? ¿Qué les permite a unos adaptarse en forma constructiva con el trascurrir del tiempo, mientras otros sucumben a la tragedia sin poder recuperarse?
Este libro pretende ser una guía de viaje, que muestre el camino elegido por quienes enfrentan constructivamente las situaciones difíciles en su vida. Cuando la adversidad se presenta, algunas personas deciden tomar el camino de la tristeza, la depresión, la violencia o simplemente congelarse, por el contrario, otros prefieren enfrentarla y salir adelante.
Acá coloco a tu alcance un modelo basado en programación neurolingüística, que te brinda la oportunidad de transformar tu capacidad de enfrentar la adversidad.
El modelo se denomina ABATIR y está constituido por seis niveles o pasos:
1. Alcance: Los problemas se resuelven en donde se crearon.
2. Balance: Ser optimista no es esperar que las cosas sucedan.
3. Autocontrol: El gobierno más difícil es el de uno mismo.
4. Temporalidad: Después de la tormenta, el sol siempre vuelve a brillar.
5. Interpretación: Construye tu propia historia.
6. Relación: Permite que te inspiren.
Te invito a la lectura del libro, en él conocerás relatos de experiencias de resiliencia, así como también comentarios de la evidencia científica encontrada en el estudio del concepto. También te muestro algunas técnicas de PNL que podrán ayudarte en cada paso del modelo ABATIR.
El único requisito para emprender este viaje es el deseo ferviente de transformar tu vida.
sencillo de leer, con ejercicios simples y muchos ejemplos bien argumentados.
Resulta una muy buena combinación para entender los aspectos fundamentales de la resiliencia y la PNL.
Es un libro que recomiendo ampliamente pues sabe combinar la lectura amena, anecdótica y bien documentada, con una serie de ejercicios de PNL útiles para superar adversidades y situaciones personales difíciles. Recomiendo realmente su lectura.